BMI 计算器 - 免费计算身体质量指数

关于 BMI 计算器

身体质量指数（BMI）是一种广泛使用的筛查工具，通过您的身高和体重估算体脂。虽然它不直接测量体脂百分比，但提供了一种快速、免费的方式来对体重状况进行分类并评估潜在健康风险。

BMI 计算器 支持多种单位制（公制和英制），并在可视化仪表上显示您的结果，让您立即看到自己在 BMI 量表上的位置。

如何计算 BMI？

1. 输入您的 身高 并选择单位（cm、m、ft 或 in）。
2. 输入您的 体重 并选择单位（kg、lbs、st 或 g）。
3. 点击 计算 BMI 查看结果。
4. 您的 BMI 分数和类别将与仪表可视化一起显示。

BMI 计算公式

BMI 计算方式如下：

BMI = 体重（kg）÷ 身高²（m²）

例如，身高 170 cm、体重 70 kg 的人的 BMI 为： 70 ÷（1.70 × 1.70）= 24.2（正常）

BMI 分类（WHO 标准）

支持的单位

• 身高：厘米 (cm)、米 (m)、英尺 (ft)、英寸 (in)
• 体重：千克 (kg)、磅 (lbs)、英石 (st)、克 (g)

BMI 的局限性

BMI 是一种有用的筛查工具，但有其局限性：

• 它不区分肌肉质量和脂肪质量——运动员可能虽然体脂较低，但 BMI 偏高。
• 它不考虑年龄、性别或种族在体成分上的差异。
• 它不是诊断工具——请务必咨询医疗保健提供者进行全面健康评估。

常见问题

健康的 BMI 是多少？

根据世界卫生组织（WHO）的标准，对于大多数成年人来说，BMI 在 18.5 至 24.9 之间被认为是健康的。

BMI 对儿童准确吗？

不准确。儿童在成长过程中体成分不同。儿童和青少年应使用年龄别 BMI 百分位数（由儿科医生提供）。

我应该多久检查一次 BMI？

对于一般监测，每 3-6 个月检查一次就足够了。如果您正在积极管理体重，每月跟踪可以帮助您看到趋势。